Στεγνώστε Vs . Wet Σάουνα

Μπορείτε να εγκαταστήσετε δύο κύριοι τύποι σάουνα στο σπίτι σας : ξηρή σάουνα και υγρή σάουνα . Ενώ ο πρώην θερμότητα μόνο τον αέρα μέσα στους θαλάμους τους , οι τελευταίοι παρέχουν ατμό εκτός από την θερμότητα. Και οι δύο τύποι σάουνα βασίζονται σε καυτές πέτρες , ή ηφαιστειακές πέτρες , που ακτινοβολεί θερμότητα . Η διαφορά είναι ότι με υγρές σάουνες , ρίχνετε νερό πάνω στις πέτρες για την παραγωγή ατμού και την αύξηση της υγρασίας . Θερμοκρασία
Η

Dry σάουνες συνήθως πετυχαίνουν υψηλότερες εσωτερικές θερμοκρασίες από ό, τι υγρό ομολόγους τους . Αυτό συμβαίνει επειδή ξηρή σάουνα μην σπαταλάτε ενέργεια μετατροπή υγρού νερού σε υδρατμούς , αλλά αντί να βάλει όλη την ενέργειά τους στην παραγωγή θερμότητας . Μερικά ξηρή σάουνα μπορεί να παράγει θερμοκρασίες περίπου 200 βαθμών Κελσίου, όπως σάουνα Talk σημειώσεις .
Εικόνων Υγρασία
Η

Αν και δεν είναι τόσο ζεστό, όπως ξηρή σάουνα , υγρή σάουνα είναι πιο υγρές , γεγονός που καθιστά για μια σημαντική διαφορά στην αντίληψη της θερμότητας . Ξηρή σάουνα έχουν συνήθως τα επίπεδα υγρασίας της τάξης του 10 τοις εκατό , ενώ οι υγρές σάουνες , σε σύγκριση , μπορούν να επιτύχουν τα επίπεδα υγρασίας μεταξύ 20 και 30 τοις εκατό . Τα υψηλά επίπεδα υγρασίας υγρές σάουνες μπορεί να προκαλέσει τους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται ότι οι υγρές σάουνες είναι θερμότερος από ό, τι ξηρή σάουνα , ακόμη και όταν η πραγματική θερμοκρασία του αέρα δείχνει το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο σώμα έχει δυσκολία διάχυσης της θερμότητας του σώματος , όταν ο περιβάλλων αέρας είναι γεμάτος από την υγρασία. Όταν οι εφιδρώσεις σώματος σε μια προσπάθεια να κρυώσει , η υγρασία στον αέρα αποτρέπει μόρια ιδρώτα από εξάτμιση . Σε αντίθεση , όταν εκτίθεται στην ξηρά θερμότητα σάουνα ξηρού αέρα , μόρια ιδρώτα εξατμίζεται εύκολα , επιτρέποντας στο σώμα να αισθάνεται πιο δροσερές .

Η εφίδρωση
Η

Επειδή η το σώμα δεν επιτρέπεται να κρυώσει σε μια υγρή σάουνα , λόγω υγρασίας , κάθεται σε μια υγρή σάουνα κάνει να ιδρώνουν περισσότερο σε σύγκριση με κάθεται σε μια ξηρή σάουνα . Το όφελος της εφίδρωσης είναι ότι βοηθά να καθαρίσει τη βρωμιά και τα έλαια από τους πόρους του δέρματος . Επιπλέον , η εφίδρωση μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού , όπως ο ιδρώτας περιέχει ουρία . Η ουρία είναι μία από τις ενώσεις των αποβλήτων ο οργανισμός παράγει μετά από μεταβολισμό των πρωτεϊνών .
Εικόνων αναπνοή
Η

Εκτός του ότι είναι καλύτερα να ενθαρρύνει εφίδρωση , υγρές σάουνες είναι καλύτερα από ό, τι σε ξηρή σάουνα την παροχή στους ανθρώπους με ανακούφιση από τις αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα , όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα . Αυτό συμβαίνει επειδή το υγρό αέρα υγρές σάουνες μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το ερεθισμένο ιστούς και να χαλαρώσει φλέγμα και βλέννας .
Εικόνων του μεταβολισμού και Καρδιακού Ρυθμού Οφέλη
Η

Εάν χρησιμοποιείτε ή σκοπεύετε να να χρησιμοποιήσουν τη σάουνα για την απώλεια βάρους , η ιστοσελίδα εγχώριας βελτίωσης Επισκευή -Home λέει ότι η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια ξηρή σάουνα . Ενώ σε υγρή σάουνα προκαλεί αυξημένη εφίδρωση , μια ξηρή σάουνα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και το μεταβολισμό . Και ενώ η εφίδρωση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος του νερού , αύξηση της καρδιακής συχνότητας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος ? ενώ η αύξηση του μεταβολισμού μπορεί να σας βοηθήσει να καίει το αποθηκευμένο , μόνιμη λίπος .
Η
εικόνων