Ποια είναι τα οφέλη της Valerian

Βαλεριάνα μεγαλώνει έως πέντε μέτρα σε ύψος , έχει μπλε - πράσινα φύλλα με λευκό ή ροζ λουλούδια και μια βανίλια - όπως άρωμα , αλλά η ρίζα έχει μια μυρωδιά που περιγράφεται ως παρόμοια με " παλιές κάλτσες ".
εικόνων Προωθεί ξεκούραστο ύπνο
Η

για ηρεμιστικό σκοπούς , προσθέστε βαλεριάνα βάμμα σε μια μικρή ποσότητα νερού και το παίρνετε πριν κοιμηθείτε . Βαλεριάνα είναι ένα κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος , αλλά είναι ηπιότερες από υπνωτικά χάπια και είναι nonaddictive .

Η στρες και άγχος
Η

Βαλεριάνα έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία νευρικές καταστάσεις όπως το στρες και το άγχος . Βοηθά να μειώσει την ένταση , βοηθώντας να χαλαρώσετε μύες .
Εικόνων Πεπτικό Σύστημα
Η

βαλεριάνα έχει επίσης μια κατευναστική επίδραση στο πεπτικό σύστημα , πιθανώς επειδή πολλά προβλήματα στο στομάχι που προκαλούνται από στρες .
εικόνων Ως αφέψημα
Η

ένα αφέψημα βαλεριάνας γίνεται με σιγοβράζει 1 ουγκιά των ριζών βαλεριάνας με 4 1/2 φλυτζάνια κρύο νερό για 20 λεπτά. Φιλτράρετε το μίγμα μέσα από ένα σουρωτήρι , πιέζοντας τις ρίζες ενάντια στις πλευρές . Δροσερό και ποτό.
Η
εικόνων