Σπίτι Κήπος

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσώδη αερίου

Οι επιθέσεις της δυσώδη αερίου μπορεί να είναι ενοχλητική στην ακραία , γεγονός που καθιστά δύσκολο να είναι γύρω από άλλους ανθρώπους σε κοινωνικές καταστάσεις . Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία μετεωρισμός . Δώστε προσοχή στη διατροφή σας και να δοκιμάσετε μια ποικιλία από βότανα και συμπληρώματα μέχρι να βρείτε κάτι που να λειτουργεί .
Προβιοτικά

έντερα σας βασίζονται σε ορισμένους τύπους βακτηρίων στην πέψη των τροφών . Αν γαλακτοβακίλλων και άλλα χρήσιμα εντερικά βακτήρια γίνονται εξαντληθεί, μπορεί να συμβάλει στην μετεωρισμός, καθώς και άλλα εντερικά προβλήματα . Ξαναγεμίστε το εν λόγω βακτήρια τρώγοντας γιαούρτι με ζωντανή , ενεργό πολιτισμών μία φορά την ημέρα . Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα προβιοτικών για να προσθέσετε περισσότερες χρήσιμες βακτήρια . Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν συμπυκνωμένα Lactobacillus και άλλες ζωντανές χρήσιμες βακτήρια , τα οποία μπορούν να βοηθήσουν την πέψη σας και να βελτιώσει μετεωρισμός .
Η
Τροφίμων ευαισθησίες

Εάν το αέριο σας είναι ασυνήθιστα έντονη, να ελεγχθεί από έναν επαγγελματία του τομέα της υγείας για τις ευαισθησίες των τροφίμων . Σύμφωνα με τη στήλη εφημερίδας Chicago Reader Το Straight Dope , μετεωρισμός μπορεί να προκαλείται από διατροφικές ανισορροπίες σε άτομα που δεν μπορούν να μεταβολίζουν σωστά ορισμένες ενώσεις . Για παράδειγμα, η δυσανεξία στη λακτόζη λαοί που καταναλώνουν πάρα πολύ γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να αναπτύξουν συχνές και πικάντικη αερίου . Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων , καταγράφοντας ό, τι τρώτε σε κάθε γεύμα , διαθέσεις σας και πώς το πεπτικό σας σύστημα λειτουργεί . Εάν αισθάνεστε αεριώδης μετά από ένα συγκεκριμένο γεύμα , το κεφάλι σας αισθάνεται θολό ή το σώμα σας αισθάνεται " off " κατά κάποιο τρόπο , δοκιμάστε την εξάλειψη των τροφίμων που έτρωγαν στο γεύμα , ένα κάθε φορά για να δούμε αν μετεωρισμός σας βελτιώνεται . Αν το κάνει μετά την αφαίρεση ενός συγκεκριμένου τροφίμου , έχετε βρει τον ένοχο . Αφήστε ότι τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για την εξάλειψη δυσώδη αερίου .
Η
Η λιπαρά τρόφιμα

Όταν η τροφή διασπάται στα έντερα , παράγει μια σειρά από αέρια συμπεριλαμβανομένου του υδρογόνου , διοξείδιο του άνθρακα και μεθάνιο . Η μυρωδιά δεν προέρχεται από κάποιο από αυτά τα αέρια , όμως , αλλά από πτητικές χημικές ουσίες που παράγονται όταν χωρίς να χαλάσει λιπαρά ή τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες . Μειώστε stinky αερίου μειώνοντας την κατανάλωση σας σε κόκκινο κρέας , βούτυρο και άλλες λιπαρές τροφές .

Η διορθωτικά μέτρα Τζίντζερ

Ένας αριθμός διαφορετικών βότανα έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μετεωρισμός , σύμφωνα με οι φυσική ιατρική ιστοσελίδα Αρχική διορθωτικά μέτρα . Τζίντζερ είναι ένα από τα πιο κοινά συστατικά και μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή για να βοηθήσει να ανακουφίσει αέριο. Κόψτε μερικές φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ και απολαύστε τα σε ένα μπολ με το χυμό λάιμ , ενώ έχετε το γεύμα σας . Μετά το γεύμα , βγάλτε τις φέτες τζίντζερ και τα τρώνε για να καταπραΰνει το στομάχι σας . Εναλλακτικά , αναμείξτε 1 κουτ . της πιπέρι με ίση ποσότητα ξηρών τζίντζερ και πράσινο σπόρους κάρδαμου . Μία ώρα μετά από ένα γεύμα , ανακατέψτε 1/2 ένα κουταλάκι του γλυκού από το μίγμα σε πλήρη φλιτζάνι νερό και ποτό. Εάν πάρετε αερίου σε κάποια άλλη στιγμή , προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα τζίντζερ μαζί με μια πρέζα Asafoetida και μια πρέζα ορυκτό αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό . Ανακατέψτε το και πιείτε το μίγμα . Να είστε προσεκτικοί , δεδομένου ότι το ορυκτό αλάτι έχει μια εξαιρετικά δυσάρεστη οσμή, που μπορείτε να βρείτε δυσάρεστη .
Η
Η

  • Κήπος & Lawn
  • Home Design & Διακόσμηση