Πώς να εγκαταστήσετε το Home Gym Καθρέπτες

Οι καθρέφτες είναι μια βολική προσθήκη στο γυμναστήριο σπίτι σας ή στο χώρο όπου εργάζεστε έξω . Όταν έχετε ένα καθρέφτη γυμναστήριο , μπορείτε να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας , ενώ την άρση βαρών ή εκτελούν άλλες ασκήσεις για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή στάση του σώματος . Το εύχρηστο καθρέφτες είναι ψηλός και καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του τοίχου ώστε να μπορείτε να δείτε την πλήρη μετακίνηση σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνηση . Κρεμάστε καθρέφτες γυμναστήριο εντάσσοντάς τες σε έναν τοίχο με κλιπ καθρέφτη βαρέως τύπου , που συνήθως έρχονται με εξειδικευμένες συνδετήρες . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Μετροταινία
Κιμωλία γραμμή
κλιπ καθρέφτη βαρέως τύπου με βίδα στερέωσης
Stud finder
Screw όπλο
1/4-inch τρυπάνι ( προαιρετικό )
άγκυρες γυψοσανίδας ( προαιρετικό )
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Καθορίστε πού να επισυνάψετε έναν καθρέφτη στον τοίχο . Τοποθετήστε το ύψος καθρέφτη, ώστε να τρέχει ακριβώς πάνω από ηλεκτρικές πρίζες που βρίσκονται στο δρόμο . Μετρήστε από το πάτωμα και τοποθετήστε ένα σημάδι με το μολύβι , όπου το κάτω μέρος καθρέφτης θα ξεκουραστεί . Τοποθετήστε ένα άλλο σημάδι με το μολύβι κάτω από τον τοίχο , όπου ο καθρέφτης θα τελειώσει . Τραβήξτε μια γραμμή κιμωλίας οριζόντια κατά μήκος του τοίχου από σήμα σε σήμα . 2

Βρείτε το πλάτος του καθρέφτη με τη μέτρηση από άκρη σε άκρη . Ξεκινήστε στο ένα άκρο της γραμμής κιμωλία, και απασχοληθείτε στον τρόπο σας κάτω από τον τοίχο για να τοποθετήσετε τα σημάδια που αντιπροσωπεύουν το πλάτος του κατόπτρου στην οριζόντια γραμμή έσπασε . Μέτρο 2 εκατοστά προς τα μέσα από κάθε κάτοπτρο πλάτους σήμα στον τοίχο , και να βάλετε άλλο σήματος σε αυτό το σημείο για να εκπροσωπήσει την τοποθέτηση ενός κλιπ καθρέφτη .
Εικόνων 3

Τοποθετήστε ένα βαρέως τύπου καθρέφτη κλιπ κατά το τείχος , και να ευθυγραμμίσει την άκρη που ο καθρέφτης θα καθίσει με την έσπασε οριζόντια γραμμή . Κάντε εκτός flush άκρη του clip με το σήμα που είναι 2 εκατοστά προς τα μέσα από την άκρη καθρέφτη . Περάστε την άκρη του μολυβιού μέσα από την τρύπα ή τρύπες στο κλιπ για να τοποθετήσετε τα σημάδια στον τοίχο , στις θέσεις όπου θα επισυνάψετε συνδετήρων κοχλία .
Η 4

Σύρετε έναν ανιχνευτή stud επί των σημάτων στερέωσης για το τείχος για να καθοριστεί εάν ή όχι ένα στήριγμα τοίχου είναι πίσω από τα σήματα . Εάν ένα στήριγμα τοίχου είναι παρόν , στη συνέχεια, τοποθετήστε τη βίδα στερέωσης μέσα από τις σχισμές στο κλιπ καθρέφτη , και βιδώστε τους μέσα από τον τοίχο και μέσα στον πείρο . Εάν δεν stud είναι παρών, τότε ανοίξτε μια τρύπα 1/4-inch στον τοίχο , και τοποθετήστε ένα πλαστικό άγκυρα στην τρύπα ? Στη συνέχεια τοποθετήστε ένα συνδετήρα βίδα μέσα από τη σχισμή clip καθρέφτη και την άγκυρα, και σφίξτε τη βίδα στην άγκυρα . Επαναλάβετε αυτό το βήμα για κάθε κλιπ καθρέφτη όλη την κατώτατη γραμμή στον τοίχο .
5

Τοποθετήστε τον καθρέφτη στα κάτω κλιπ και πιέστε το σταθερά στον τοίχο . Επαναλάβετε τη διαδικασία για κάθε κλιπ .
Η
εικόνων