Flip και περιστρέψτε το στρώμα τουλάχιστον μία φορά κάθε εβδομάδα . Όσον αφορά το στρώμα σας βοηθά στην εξάλειψη εξογκώματα, ραβδώσεις και χαλάρωση , και κρατά το σκληρό στρώμα . 2
Τοποθετήστε ένα διοικητικό συμβούλιο κρεβάτι κάτω από το στρώμα σας , πάνω από τις πηγές κρεβάτι . Ένας πίνακας κρεβάτι βοηθά στο να γίνει το στρώμα πιο σταθερή , δημιουργεί μια πιο ακόμη και στον ύπνο επιφάνεια και εμποδίζει το στρώμα από χαλάρωση . Μπορείτε να αγοράσετε έναν πίνακα κρεβάτι από καταστήματα ιατρικού εξοπλισμού , ή μπορείτε να κάνετε ένα με 1 - ιντσών κόντρα πλακέ . Μετρήσεις του πίνακα θα πρέπει να είναι ίσες με τις μετρήσεις του στρώματος .
Εικόνων 3
Δοκιμάστε ένα στρώμα άριστο για μια καλύτερη εμπειρία του ύπνου , γεγονός που καθιστά το στρώμα καμπούρα σας λιγότερο ενοχλητικό. Στρώμα toppers είναι παχιά , καπιτονέ καλύμματα που αποδίδουν στην κορυφή των στρωμάτων και είναι κατασκευασμένα από φτερά , αφρός , συνθετικά υλικά ή λάτεξ . Φυσικό λατέξ είναι προτιμότερο για το επίπεδο άνεσης του και την αντίσταση σε ακάρεα σκόνης , και το υλικό είναι υποαλλεργικό .
Η 4
ύπνου περισσότερο στη μέση του στρώματος, μάλλον παρά στο πλάι. Την πάροδο του χρόνου , αυτό μειώνει την καμπούρα . Αν μοιράζεστε το κρεβάτι με ένα σύντροφο , δοκιμάστε snuggling περισσότερο στο κέντρο του στρώματος . Αν αυτό δεν είναι δυνατό , μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο διαβάζοντας ή βλέποντας τηλεόραση στη μέση του κρεβατιού πριν πάτε για ύπνο .
5
Λίρα στρώμα σας δύο φορές την εβδομάδα για να βοηθήσει ακόμη και από την υφή και την ομαλή μακριά εξογκώματα, την παράταση της ζωής του στρώματος σας . Χρησιμοποιήστε κάτι βαρύ , όπως και το κάτω μέρος της μια κατσαρόλα ή τηγάνι .
Η
εικόνων